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Francois Legrand 积极的思考
57883.com(中国户外信息网)文章出处:中国户外信息网  文章作者:编辑部

          翻译:Steven Chen (1999/1/5)
   原载于:Climbing 杂志140期1994年

    Francois Legrand(风湿瓦日.路特杭)创造他的生涯就像雕刻家雕琢他的作品一样,他具有独到的眼光,总是能够清除一些会障蔽他潜力的障碍。他创造了无可比敌的纪录:四年内,三届世界杯的胜利、两届世界锦标赛冠军,...... 但是我们只是看到他在岩壁上的表现,却不知道他内在的特质与多方面的天份。Legrand 说:「我不是一个有力量的人,所以我发展我的技巧」。

  虽然;Francois只有23岁,但是他笑起来时 却有很深的皱纹,他很轻但是不瘦,他的手臂柔软而平顺,与他显露的血管不太搭调。 当他攀岩时,他轻松的态度隐藏他的力量,他不在岩壁上时,他是不松懈和高雅的。在八月Francois与他的朋友去美国度假,他们租了一台旅行车,以两周的时间横渡美国西岸,途中边攀岩边休息风景,爬两天休息一天。这是他四年来第一次错过比赛而去旅行。对许多美国人来说,这是他们第一次有机会看到Legrand爬岩。有一天在Rifle,下午一点,Legrand已经爬了14个pitches,其中有四个是5.13a的on-sight,三个5.13b/c他尝试on-sight;他的兴致非常高,没多久他就完成了这些路线,一周前在Cave Rock 他差点就on-sight一条Slayer5.13d,但他坠落了、然后他从坠落处继续再爬,并且登顶。他下降到地面,经过十分钟的休息后,他redpoint上了这条路线。

  Francois Legrand五岁的时候开始接触攀岩,直到十二岁的时候攀岩已经成为了他的周未活动,但有时候他是跟家人一起去,而不是他自己要去的。青春期时攀岩已经占去他大部份的时间,他开始对上学感到无趣,而花愈来愈多的时间在他家附近的岩场攀岩。最后,他以上学会限制他攀岩的进步为由,不顾家人的反对,休学离开了学校,他打包行李,搭便车到法国南部的Plage,他以山洞为家,经过了好几年。他都在法国南部攀岩,并且有了一些进步,他已经可以redpoint爬上几条8b+s(5.14as)的路线,甚至开始参加比赛。Legrad描述他的攀岩生涯与比赛生涯是分开的,他的攀岩生涯是从五岁开始的,而比赛生涯开始于18岁,而后者耗费了他的人生。

  在世界杯与大师巡回赛(Master Circuit)之间,一年只有三个月的空档。而这三个月也就是Legrad最辛苦的训练季节。当他针对自己全弱的一环训练,通常这些弱点都不会直接影响他比赛的表现,但却可提升他整体的技术水平。Legrad并不想成为一个强壮的攀岩者,力量对于比赛而言并不是真正重要的,耐力才是,但如果我乎视了力量的训练的话,我就不会进步的那么快,Legrad说。在训练季中,他以间隔训练来保持他的心血管健康,并彻底执行。

  Legrad 保持他爬两天、休息一天的例行计划,即使是赛事密集的月份也是如此。他说他太喜欢攀岩了,所以不想多休息一天,他只有在一些比赛后,他才会爬一天,休一天。大部份的选手在比赛后都是休息二天,不过他说:「这样会使我变得迟钝、心情变差」。

  不管他在什么阶段,Legrad 保持积极的态度,攀岩时发出很大的声音,对他而言似乎是很自然的。不知道是运气还是什么,他几乎没有受伤的困扰,尽管他连每天的热身都不作。我是职业的,你看;如果我每天花两小时跑步、做伸展运动后才开始爬的话,那我可能早就爬了两小时了,我没有太多时间可以浪费,Legrad说。另外Legrad 对于比赛的态度也与众不同,在竞技场外他是不会与别人竞争的。他说:当我去岩场时我是去攀岩的,而不是去与别人一较高下,所以如果有人想要在比赛之外与我较量的话,我不会和这个人一起爬。