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岩壁攀爬我体验
57883.com(中国户外信息网)文章出处:中国户外信息网  文章作者:编辑部

原文转载或引用于中国户外信息网(http://www.57883.com)       传说在欧洲阿尔卑斯山的悬崖峭壁上生长着一种珍奇的高山玫瑰,只要拥有了这种玫瑰就能得到美满的
 
   爱情,于是,许多勇敢的小伙子便竞相攀登悬崖,摘取玫瑰献给心爱的人。 ——这便是攀岩由来的美丽传说。 
  攀岩是一项锻炼综合素质的运动,不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性,更可以提高耐力和判断力,使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时,生活简单得只剩下自己。 
 
  攀岩并非即兴,以下几点是我玩攀岩最深的体会。
  
  第一、在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很容易受伤。热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险,所以千万别忽视它,它是攀岩或训练前必做的步骤。流畅的手脚并用能使你的移动平顺; 
  第二、多样的变化带给“攀岩”这种活动前所未有的挑战。每一条岩面上的路线都是对攀登者心理和生理的考验,每一次攀登都不同于以往,所以去发现是什么在运作、要做哪种攀登、为谁设计的路线,是使这攀登之舞保持新鲜有趣的窍门。 

  第三、保持放松是省力的最佳办法,很多的攀登是靠直觉的,保持放松的心情,那么移动很自然就能达成。 

  第四、耐力很重要。当暴发力过去后,许多人凭的就是良好的心理素质和耐力才能到达胜利的顶峰。 

  第五、自备一颗充满热情和好奇的心。 

  第六、优秀的平衡能力加上敏锐的判断力。