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想攀岩?先抱石!
战胜先锋攀恐惧心理
新人怎样开展抱石练习
台湾人的训练
适合初学者的--2小时抱石练习法
先锋坠落注意事项
依据支点、线路等进行自我调整-攀岩的心理训练
攀岩训练的综合进阶
如何防止前臂僵硬--适时休息
攀岩运动的体能训练
韩国孙正俊(5.14)攀岩训练方法(上)
韩国孙正俊(5.14)攀岩训练方法(下)
流畅的攀登--让你进入状况的五种方法
攀岩体能训练
在抱石场的耐力练习
如何进行科学锻炼
关于抱石和顶攀的讨论
戏说攀岩之道 第六回:心无二用(下)
戏说攀岩之道 第七回:真实体验
戏说攀岩之道 第八回:本性毕露
戏说攀岩之道 第九回:走火入魔
戏说攀岩之道 第十回:大器晚成
戏说攀岩之道
戏说攀岩之道 第一回:内功心法
戏说攀岩之道 第二回 : 明心见性
戏说攀岩之道 第三回 : 命运与修养
戏说攀岩之道 第四回:运气发功

 

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